Chaque parcours de rééducation périnéale et urinaire commence par un bilan spécifique. À l'issue de cette évaluation, un programme personnalisé adapté à vos besoins est élaboré.
Plusieurs méthodes de rééducation sont proposées puis choisies en accord avec vous. Celles-ci incluent des approches manuelles, visuelles par représentation (CMP), par sonde avec stimulation et biofeedback sans fil par PHENIX Vivaltis.
La rééducation, à la fois statique et dynamique, vise à renforcer et à rééduquer votre périnée de manière efficace et durable, tout en respectant votre rythme personnel. Cette rééducation a pour objectif de vous guider vers une meilleure santé et une qualité de vie optimale.
RÉÉDUCATION ABDOMINALE HYPOPRESSIVE
La rééducation abdominale hypopressive est une méthode innovante et efficace pour renforcer les muscles profonds de la sangle abdominale. La rééducation abdominale hypopressive est une technique qui vise à tonifier les muscles de la ceinture abdominale et à améliorer la posture tout en réduisant la pression intra-abdominale.
Cette approche douce et progressive est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes de dos, d'incontinence urinaire ou de diastasis des muscles abdominaux après la grossesse. Lors des séances, vous serez guidé à travers des exercices spécifiques qui sollicitent les muscles profonds de manière ciblée.
Grâce à une respiration contrôlée et à des postures spécifiques, vous renforcez votre sangle abdominale tout en améliorant votre votre posture et votre stabilité. La rééducation abdominale hypopressive est adaptée à tous les niveaux de condition physique et peut être intégrée à un programme de rééducation plus global. Elle offre des résultats durables et contribue à améliorer votre bien-être général.
PILATES, POSTURE ET PÉRINÉE
Pour les personnes souffrant de fuites urinaires, le Pilates offre une approche particulièrement bénéfique. En se concentrant sur des contractions précises des muscles du périnée, cette méthode aide à atténuer les pressions exercées sur le bas-ventre et les organes du petit bassin pendant les activités physiques. Les résultats des séances de Pilates sont prometteurs.
En seulement quelques sessions, les participants constatent une amélioration notable de la force et de l'endurance des muscles du plancher pelvien, ainsi qu'une réduction des fuites urinaires.
Le Pilates, en tant que gymnastique douce et holistique, conçue par Joseph Pilates au début du XXe siècle, offre bien plus encore. En mettant l'accent sur la respiration et la variété des exercices, cette méthode permet un renforcement profond des muscles posturaux, un étirement des muscles périphériques, ainsi qu'une détente globale du corps et de l'esprit.